缺维生素d不缺钙要补吗
若安好维生素：缺维生素d不缺钙要补吗
是的，即使你的血液中的钙含量正常，如果你的身体缺乏维生素d，仍然需要补充。维生素d对于钙的吸收和利用至关重要，它可以帮助身体更好地摄取和储存钙，从而维持骨骼健康。维生素d缺乏可能会导致骨质疏松、肌肉无力和免疫系统功能下降等问题。因此，即使你不缺钙，也应该确保摄入足够的维生素d，通常可以通过日常饮食（如鱼类、蛋黄和奶制品）或补充剂来获取。最好咨询医生或营养师，根据个人情况确定适当的补充剂量。
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