若安好维生素：维生素a能天天吃吗
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维生素a是一种脂溶性维生素，对于视力、皮肤健康、免疫系统等有重要作用。虽然它对身体有益，但并不建议每天都过量补充。一般来说，成年人的日常饮食中已经可以通过食物获取足够的维生素a，如胡萝卜、菠菜、甜红椒、牛奶和鸡蛋等。
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若安好维生素：维生素a能天天吃吗第 1 部分
如果你的饮食中缺乏或者有特殊需求（如孕妇、哺乳期妇女、儿童或某些疾病患者），可能需要医生或营养师的指导，适量补充维生素a的补充剂。过量摄入维生素a可能会导致中毒，特别是对肝脏和骨骼有潜在风险。
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若安好维生素：维生素a能天天吃吗第 2 部分
所以，最好的做法是保持均衡饮食，确保从天然食物中获取足够的维生素a，而不是每天都额外补充。如有任何疑问，最好咨询专业医疗人员。
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