b族维生素有几种维生素
若安好维生素:b族维生素有几种维生素
b族维生素是一大类维生素的统称,主要包括13种维生素,它们是:
若安好维生素:b族维生素有几种维生素一、 维生素b1(硫胺素,thiamine,又称抗脚气病维生素)
若安好维生素:b族维生素有几种维生素二、 维生素b2(核黄素,riboflavin)
若安好维生素:b族维生素有几种维生素三、 维生素b3(烟酸,niacin,又称pp)
若安好维生素:b族维生素有几种维生素四、 维生素b5(泛酸,pantothenic acid)
若安好维生素:b族维生素有几种维生素五、 维生素b6(吡哆醇,pyridoxine)
若安好维生素:b族维生素有几种维生素六、 维生素b7(生物素,biotin)
若安好维生素:b族维生素有几种维生素七、 维生素b9(叶酸,folic acid)
若安好维生素:b族维生素有几种维生素八、 维生素b12(钴胺素,cobalamin)
若安好维生素:b族维生素有几种维生素九、 维生素b13(尚无明确功能,部分研究认为可能与能量代谢有关)
10. 维生素b15(肌醇,inositol,又称为潘氨酸)
1若安好维生素:b族维生素有几种维生素一、 维生素b16(尚无明确功能)
1若安好维生素:b族维生素有几种维生素二、 维生素b17(尚无明确功能,且存在争议,可能有毒性)
1若安好维生素:b族维生素有几种维生素三、 维生素b18(尚无明确功能)
其中,维生素b17的作用和安全性在科学界存在争议,一般不建议作为常规补充。其他b族维生素都是人体必需的营养素,参与许多重要的生理过程。
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