维生素c饭后可以吃吗
若安好维生素:维生素c饭后可以吃吗

维生素c是一种水溶性维生素,它可以帮助增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康等。关于维生素c的服用时间,一般来说,饭后吃是可以的,因为食物中的某些成分可能会影响维生素c的吸收,如某些膳食纤维和植酸。饭后服用可以减少这些因素的影响。

若安好维生素:维生素c饭后可以吃吗第 1 部分
不过,如果你有特定的健康需求或正在服用其他药物,最好咨询医生或营养师的建议,以确定最适合你的服用方式和时间。同时,维生素c最好是在饭后30分钟至1小时内服用,以充分利用肠道的吸收能力。


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