维生素c咀嚼片14岁可以吃

若安好维生素：维生素c咀嚼片14岁可以吃

维生素c咀嚼片通常适用于所有人群，包括儿童和青少年。14岁的孩子如果需要额外补充维生素c，是可以适量食用的。不过，具体的剂量应根据孩子的体重、健康状况以及医生的建议来确定，过量摄入也可能对身体造成负担。一般来说，每日推荐摄入量为青少年80-100毫克。在给孩子服用任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的意见。

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