吃维生素c会变胖吗
若安好维生素：吃维生素c会变胖吗
吃维生素c一般不会直接导致体重增加。维生素c是一种水溶性维生素，主要参与身体内的氧化还原反应，对免疫系统、皮肤健康和胶原蛋白合成等有重要作用。它本身并不能提供能量，过量摄入会被身体排出，不会转化为脂肪储存。
若安好维生素：吃维生素c会变胖吗第 1 部分
然而，如果你在补充维生素c的同时，摄入过多的热量，比如吃了很多含有维生素c的食物（如柑橘类水果）以及高热量的零食，那么总体热量摄入过多可能会间接导致体重增加。所以，保持均衡饮食和适量运动是维持体重的关键。
若安好维生素：吃维生素c会变胖吗第 2 部分
总的来说，正常情况下，合理摄取维生素c不会影响体重，但作为整体饮食的一部分，应该注意总热量的控制。如果有特殊的体重管理需求，建议咨询专业营养师或医生。
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