番茄有没有维生素d
若安好维生素：番茄有没有维生素d
番茄（tomato）本身并不含有大量的维生素d。维生素d主要来源于日光照射皮肤产生、鱼类、鱼肝油、蛋黄和一些强化的食品（如牛奶和谷物）。虽然番茄在日照充足的情况下，其表面会生成少量维生素d，但这个量非常微小，不足以满足人体日常需求。番茄富含的是维生素c、维生素a、钾和番茄红素等营养成分。如果你想补充维生素d，建议通过日常饮食多样化或者在医生的指导下服用维生素d补充剂。
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