吃什么药补充维生素c

若安好维生素：吃什么药补充维生素c

维生素c是一种水溶性维生素，主要存在于新鲜的水果和蔬菜中。如果你的饮食中摄入不足，可以通过服用维生素c片或口服液来补充。常见的维生素c补充剂品牌有：施贵宝（centrum）、善存、汤臣倍健、金施尔康等。

以下是一些常见的维生素c补充剂规格：

若安好维生素：吃什么药补充维生素c一、 每片含量：例如500毫克、1000毫克等。

若安好维生素：吃什么药补充维生素c二、 剂型：有咀嚼片、泡腾片、普通片等。

建议在选择时，根据自己的需求和医生的建议，选择适合自己的剂量。一般成年人每日推荐摄入量为75-90毫克，但如果你有特殊需求，如运动员、孕妇或有疾病的人群，可能需要更高的剂量。同时，过量摄入维生素c可能会有副作用，如腹泻、胃部不适等，所以请按照说明或医嘱使用。

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