15岁可以吃维生素b吗女生
若安好维生素：15岁可以吃维生素b吗女生
是的，15岁的女生是可以适量补充维生素b的。维生素b群对于身体有许多重要作用，包括能量代谢、神经系统健康、皮肤健康等。然而，最好在医生或营养师的建议下进行补充，因为过量摄入某些维生素b可能会有副作用。日常饮食中，通过均衡饮食就可以获取足够的维生素b，如全谷类、瘦肉、鸡蛋、豆类和绿叶蔬菜等。如果存在特定的营养需求或者特殊情况（如素食者、消化吸收问题等），可能需要额外补充维生素b。
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