维生素a和维生素b2的食物有哪些
若安好维生素：维生素a和维生素b2的食物有哪些
维生素a和维生素b2是人体必需的两种营养素，它们在维持身体健康中起着重要作用。以下是一些富含维生素a和维生素b2的食物：
若安好维生素：维生素a和维生素b2的食物有哪些第 1 部分
维生素a：
若安好维生素：维生素a和维生素b2的食物有哪些第 2 部分
1. 富含维生素a的食物（主要来源于β-胡萝卜素和视黄醇）：
若安好维生素：维生素a和维生素b2的食物有哪些第 3 部分
- 植物性食物：胡萝卜、甜红椒、南瓜、菠菜、甘蓝、红薯、芒果、杏子等。
若安好维生素：维生素a和维生素b2的食物有哪些第 4 部分
- 动物性食物：肝脏（如鸡肝、猪肝）、鱼（如三文鱼、鳕鱼）、蛋黄、牛奶、奶酪。
若安好维生素：维生素a和维生素b2的食物有哪些第 5 部分
维生素b2（也称为核黄素）：
若安好维生素：维生素a和维生素b2的食物有哪些第 6 部分
1. 富含维生素b2的食物：
若安好维生素：维生素a和维生素b2的食物有哪些第 7 部分
- 动物性食物：肉类（牛肉、猪肉、鸡肉、鱼）、蛋类、奶制品、肝脏（如鸭肝、鹅肝）、奶酪、酸奶。
若安好维生素：维生素a和维生素b2的食物有哪些第 8 部分
- 植物性食物：绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花、芦笋）、全谷类（如燕麦、糙米）、豆类（如黑豆、豌豆）、坚果（如杏仁、核桃）、酵母。
若安好维生素：维生素a和维生素b2的食物有哪些第 9 部分
请注意，虽然这些食物富含维生素a和b2，但为了确保摄入足够的营养，均衡饮食是非常重要的。如果你有特定的饮食限制或需要补充剂，请咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：w**6
维生素套餐：1瓶VE100粒【仅发1瓶】-30包德国奥适宝儿童复合多维Orthomol综合维生素干吃粉柑橘味
维生素测评：收到货了，和在实体店买的一样，值得购买
维生素买家：t**4
维生素套餐：血橙精华液500ml-【买1送1 买2送3】盛力源牌钙维生素D软胶囊200粒瓶补充钙维生素D
维生素测评：质量非常好与卖家描述的完全一致真的很喜欢完全超出期望值发货速度非常快包装非常仔细严实物流公司服务态度很好运送速度很快很满意的一次购物质量很好希望更多的朋友信赖.店主态度特好我会再次光顾的好卖家赞，发货迅速，态度很好，很满意！很好很好！
维生素买家：玲**人
维生素套餐：5盒特惠装【巩固装】连锁药房多地次日达-维生素B12 正品6000mcg高浓度活性B12维生素营养神经修复
维生素测评：没有吃，补充点维生素e吧。一小盒0粒。活动价买的。
维生素买家：t**8
维生素套餐：0袋x5盒【疗程装】促进发育长高快-澳洲bioe天然维生素C巴西针叶樱桃咀嚼片vc成人儿童复合维c含片
维生素测评：发货快，孩子爱喝
维生素买家：t**8
维生素套餐：【巩固装】买送2（实发5瓶）-拍1发5黄金搭档儿童青少年多种维生素矿物质片巧克力味补钙铁锌硒
维生素测评：收货完好，标识完整，日期2年8月，发货及时
浏览“维生素a和维生素b2的食物有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素c大概多久可以美白
下一篇：维生素d配醋酸钙片应该吃几粒
