维生素a和维生素b2的食物有哪些
若安好维生素:维生素a和维生素b2的食物有哪些

维生素a和维生素b2是人体必需的两种营养素,它们在维持身体健康中起着重要作用。以下是一些富含维生素a和维生素b2的食物:

若安好维生素:维生素a和维生素b2的食物有哪些第 1 部分
维生素a:

若安好维生素:维生素a和维生素b2的食物有哪些第 2 部分
1. 富含维生素a的食物(主要来源于β-胡萝卜素和视黄醇):

若安好维生素:维生素a和维生素b2的食物有哪些第 3 部分
- 植物性食物:胡萝卜、甜红椒、南瓜、菠菜、甘蓝、红薯、芒果、杏子等。

若安好维生素:维生素a和维生素b2的食物有哪些第 4 部分
- 动物性食物:肝脏(如鸡肝、猪肝)、鱼(如三文鱼、鳕鱼)、蛋黄、牛奶、奶酪。

若安好维生素:维生素a和维生素b2的食物有哪些第 5 部分
维生素b2(也称为核黄素):
若安好维生素:维生素a和维生素b2的食物有哪些第 6 部分
1. 富含维生素b2的食物:
若安好维生素:维生素a和维生素b2的食物有哪些第 7 部分
- 动物性食物:肉类(牛肉、猪肉、鸡肉、鱼)、蛋类、奶制品、肝脏(如鸭肝、鹅肝)、奶酪、酸奶。
若安好维生素:维生素a和维生素b2的食物有哪些第 8 部分
- 植物性食物:绿叶蔬菜(如菠菜、西兰花、芦笋)、全谷类(如燕麦、糙米)、豆类(如黑豆、豌豆)、坚果(如杏仁、核桃)、酵母。
若安好维生素:维生素a和维生素b2的食物有哪些第 9 部分
请注意,虽然这些食物富含维生素a和b2,但为了确保摄入足够的营养,均衡饮食是非常重要的。如果你有特定的饮食限制或需要补充剂,请咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:暖**3
维生素套餐:维生素D盒-朗迪d3碳酸钙100片钙维生素D咀嚼片成人青少年儿童钙片中老年补钙
维生素测评:从香菇直播间买的,说送六盒同款D,结果发来的是钙,懒得退换了,但是商家发货不检查,第一次买,也是最后一次,刚才发现双十二价格更便宜,以后还是不买了
维生素买家:t**9
维生素套餐:液体钙400粒+维生素B族100粒【共4瓶】-Swisse斯维诗钙片中老年补钙维生素d柠檬酸钙片青少年孕妇保健品
维生素测评:宝贝收到了很好辛苦卖家和快递小哥了
维生素买家:x**琪
维生素套餐:红色-朗迪维生素D3碳酸钙中老年孕妇儿童成人补钙咀嚼片100片
维生素测评:日期不错,看着和以前买的一样。快递很及时!
维生素买家:t**1
维生素套餐:【直营】美国OneADay男士复合维生素补充活力维B维D补锌100粒*1-北京同仁堂钙片补充钙维生素D维生素K女性补钙骨质腰腿疼疏松正品
维生素测评:每天坚持吃,健康一辈子服用效果:方便服用
维生素买家:j**6
维生素套餐:【1瓶尝鲜装(60片)】多拍多赠-无限极牌钙片锌维生素D片巧克力味草莓儿童青少年中老年男女补钙
维生素测评:味道还不错越来越喜欢!价格实惠发货很快,好评
浏览“维生素a和维生素b2的食物有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:吃维生素c大概多久可以美白
下一篇:维生素d配醋酸钙片应该吃几粒
