维生素a和维生素b2的食物有哪些
若安好维生素：维生素a和维生素b2的食物有哪些
维生素a和维生素b2是人体必需的两种营养素，它们在维持身体健康中起着重要作用。以下是一些富含维生素a和维生素b2的食物：
若安好维生素：维生素a和维生素b2的食物有哪些第 1 部分
维生素a：
若安好维生素：维生素a和维生素b2的食物有哪些第 2 部分
1. 富含维生素a的食物（主要来源于β-胡萝卜素和视黄醇）：
若安好维生素：维生素a和维生素b2的食物有哪些第 3 部分
- 植物性食物：胡萝卜、甜红椒、南瓜、菠菜、甘蓝、红薯、芒果、杏子等。
若安好维生素：维生素a和维生素b2的食物有哪些第 4 部分
- 动物性食物：肝脏（如鸡肝、猪肝）、鱼（如三文鱼、鳕鱼）、蛋黄、牛奶、奶酪。
若安好维生素：维生素a和维生素b2的食物有哪些第 5 部分
维生素b2（也称为核黄素）：
若安好维生素：维生素a和维生素b2的食物有哪些第 6 部分
1. 富含维生素b2的食物：
若安好维生素：维生素a和维生素b2的食物有哪些第 7 部分
- 动物性食物：肉类（牛肉、猪肉、鸡肉、鱼）、蛋类、奶制品、肝脏（如鸭肝、鹅肝）、奶酪、酸奶。
若安好维生素：维生素a和维生素b2的食物有哪些第 8 部分
- 植物性食物：绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花、芦笋）、全谷类（如燕麦、糙米）、豆类（如黑豆、豌豆）、坚果（如杏仁、核桃）、酵母。
若安好维生素：维生素a和维生素b2的食物有哪些第 9 部分
请注意，虽然这些食物富含维生素a和b2，但为了确保摄入足够的营养，均衡饮食是非常重要的。如果你有特定的饮食限制或需要补充剂，请咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：d**8
维生素套餐：90片
维生素测评：快递包装太随便了点
维生素买家：t**5
维生素套餐：1件
维生素测评：对比多家，这个最划算，品牌值得信赖
维生素买家：t**3
维生素套餐：1件
维生素测评：从收货就按照说明服了维C片，最近明显感觉身体的免疫力提高了，出门也不再那么怕冷了，口罩期多补充点维C是很有必要的
维生素买家：x**6
维生素套餐：绿色
维生素测评：很好吃正品保真，真的很不错，物美价廉
维生素买家：我**七
维生素套餐：0.4ml*15支x1盒+珍珠明目滴眼液【眼干眼疲劳+结膜炎】
维生素测评：从初中就用这个
浏览“维生素a和维生素b2的食物有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
