抵抗力低可以吃维生素c吗女性

若安好维生素：抵抗力低可以吃维生素c吗女性

是的，维生素c对于提高免疫力是有帮助的。它是一种强大的抗氧化剂，可以帮助增强免疫系统，促进伤口愈合，抵抗感染，并且对皮肤健康也有好处。对于女性来说，特别是那些抵抗力较弱或者压力较大的人群，适量补充维生素c是有益的。

若安好维生素：抵抗力低可以吃维生素c吗女性第 1 部分

然而，虽然维生素c对健康有益，但过量摄入也可能会有副作用，如腹泻、胃部不适等。建议你根据自己的身体状况和营养需求，咨询医生或营养师，确定适合自己的维生素c摄入量。通常，成年人每天推荐的维生素c摄入量为75-90毫克（男性）或75毫克（女性），但这可能因人而异。

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