维生素d3是什么做的
若安好维生素：维生素d3是什么做的
维生素d3，也称为胆钙化醇，是一种脂溶性维生素，主要由人体皮肤在阳光照射下由胆固醇转化而成。当皮肤暴露在紫外线b（uvb）的阳光下，皮肤中的7-脱氢胆固醇会被转化为预维生素d3，进一步在肝脏和肾脏中经过羟化作用转化为活性形式的维生素d3，即1,25-二羟维生素d3，这是人体内调节钙和磷代谢的关键物质。此外，维生素d3也可以通过食物摄入，如鱼、蛋黄、牛奶和一些强化维生素d的食品中获取。
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