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2元的维生素c可以吃多长时间

2025-04-24 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:73


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维生素c的剂量推荐通常基于每日营养需求量,中国成年人的推荐每日摄入量为100-1000毫克,具体到2元的维生素c片,每片含量不一,有的可能只有500毫克,有的可能更高。如果你每天按照推荐摄入量来服用,一片可能只能维持一天。


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但是,如果产品说明书中明确标注了每片的剂量,你可以根据这个信息来计算可以服用多久。如果不清楚,建议查看产品标签或咨询专业人士。同时,长期大量服用维生素c可能会有副作用,所以最好在医生或营养师的指导下使用。


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