每天需要维生素b的量
若安好维生素：每天需要维生素b的量
维生素b的需求量因人而异，主要取决于年龄、性别、健康状况和生活方式等因素。一般来说，成年人每日推荐摄入量如下：
若安好维生素：每天需要维生素b的量一、 维生素b1（硫胺素）：男性约若安好维生素：每天需要维生素b的量一、2毫克，女性约若安好维生素：每天需要维生素b的量一、1毫克。
若安好维生素：每天需要维生素b的量二、 维生素b2（核黄素）：男性约若安好维生素：每天需要维生素b的量一、3毫克，女性约若安好维生素：每天需要维生素b的量一、1毫克。
若安好维生素：每天需要维生素b的量三、 维生素b3（烟酸或尼克酸）：男性和女性均为14毫克。
若安好维生素：每天需要维生素b的量四、 维生素b5（泛酸）：男性和女性均为5毫克。
若安好维生素：每天需要维生素b的量五、 维生素b6（吡哆醇）：男性和女性均为若安好维生素：每天需要维生素b的量一、3-若安好维生素：每天需要维生素b的量一、7毫克。
若安好维生素：每天需要维生素b的量六、 维生素b7（生物素）：成年男性和女性均为30微克。
若安好维生素：每天需要维生素b的量七、 维生素b9（叶酸）：孕妇和哺乳期妇女需要更多，约400-600微克，其他成年人为400微克。
若安好维生素：每天需要维生素b的量八、 维生素b12（钴胺素）：男性和女性均为若安好维生素：每天需要维生素b的量二、4微克。
这些数值是基于一般情况下的建议，具体需求可能因个体差异而有所变化。如果你有特殊的健康状况或正在服用特定药物，可能需要医生的指导来确定你的维生素b需求量。同时，良好的饮食习惯可以确保你获取足够的维生素b。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：【巩固装】买送2实发5瓶约60%老顾客的选择
维生素测评：收到就打开吃了，小朋友很喜欢吃，淡淡的奶香甜味，老少都可以吃，吃完了还会来光顾的。
维生素买家：小**6
维生素套餐：男士多维*1瓶
维生素测评：收到时很大一箱，额外送了几个小瓶和一瓶B族。维生素长期食用才能看效果，补总比不补强。
维生素买家：水**m
维生素套餐：50粒x盒0-1岁+多20粒【1岁以上】到手170粒
维生素测评：很多人在吃这款，我家宝宝好像不怎么爱吃
维生素买家：t**5
维生素套餐：180粒【瓶装】
维生素测评：买一赠一，看是中老年的，到家一看4～17岁的！有点郁闷
维生素买家：我**森
维生素套餐：【去闭口粉刺】0.1%维a酸18g
维生素测评：特地使用了一些天才来评价的，产品没有任何的刺激，效果还挺好的，比在店里面买的实惠，卖家服务态度也很赞，有什么疑问都会及时回复，满意的一次购物。
浏览“每天需要维生素b的量”的人还阅读了
与本文相关的文章
