每天需要维生素b的量
若安好维生素:每天需要维生素b的量

维生素b的需求量因人而异,主要取决于年龄、性别、健康状况和生活方式等因素。一般来说,成年人每日推荐摄入量如下:

若安好维生素:每天需要维生素b的量一、 维生素b1(硫胺素):男性约若安好维生素:每天需要维生素b的量一、2毫克,女性约若安好维生素:每天需要维生素b的量一、1毫克。

若安好维生素:每天需要维生素b的量二、 维生素b2(核黄素):男性约若安好维生素:每天需要维生素b的量一、3毫克,女性约若安好维生素:每天需要维生素b的量一、1毫克。

若安好维生素:每天需要维生素b的量三、 维生素b3(烟酸或尼克酸):男性和女性均为14毫克。

若安好维生素:每天需要维生素b的量四、 维生素b5(泛酸):男性和女性均为5毫克。
若安好维生素:每天需要维生素b的量五、 维生素b6(吡哆醇):男性和女性均为若安好维生素:每天需要维生素b的量一、3-若安好维生素:每天需要维生素b的量一、7毫克。
若安好维生素:每天需要维生素b的量六、 维生素b7(生物素):成年男性和女性均为30微克。
若安好维生素:每天需要维生素b的量七、 维生素b9(叶酸):孕妇和哺乳期妇女需要更多,约400-600微克,其他成年人为400微克。
若安好维生素:每天需要维生素b的量八、 维生素b12(钴胺素):男性和女性均为若安好维生素:每天需要维生素b的量二、4微克。
这些数值是基于一般情况下的建议,具体需求可能因个体差异而有所变化。如果你有特殊的健康状况或正在服用特定药物,可能需要医生的指导来确定你的维生素b需求量。同时,良好的饮食习惯可以确保你获取足够的维生素b。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:l**2
维生素套餐:500mlx1盒-北京同仁堂无糖钙片中老年人腿抽筋腰腿疼骨质疏松维生素D软胶囊
维生素测评:与描述基本一致,和实体店相同,价格也一样,习惯好评。
维生素买家:诗**影
维生素套餐:【双效护眼家庭款】8瓶维A+8瓶蓝莓叶黄素-汤臣倍健钙片柠檬酸中老年人维生素钙d3补钙成年女正品
维生素测评:包装挺好的,好评
维生素买家:t**4
维生素套餐:2件-禾博士液体钙片软胶囊中老年人维生素d3男女性补钙正品
维生素测评:给男朋友买的,平时运动量大,很容易乏力,给他买的这款血橙B族,确实挺不错的,补充多种维生素,这段时间回来看着人精神多了,性价比很高。
维生素买家:t**8
维生素套餐:100粒x1盒+双鲸维生素E软胶囊60粒【包邮】-诺特兰德钙片维生素D咀嚼片青少年儿童VD男女性补中老年正品
维生素测评:日常好评,如果来追评就是产品不行
维生素买家:赶**格
维生素套餐:0片x1盒+1盒善存多维100片-康恩贝钙片中老年人男女性补钙无糖液体钙碳酸钙维生素d3孕妇成年
维生素测评:看评论买的
浏览“每天需要维生素b的量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:哪种食物种含有维生素e
下一篇:维生素a促进骨骼发育
