常吃维生素c好还是吃叶酸好
若安好维生素：常吃维生素c好还是吃叶酸好
维生素c和叶酸都是人体必需的营养素，它们各自有其独特的功能和作用。
若安好维生素：常吃维生素c好还是吃叶酸好一、 维生素c：也称为抗坏血酸，主要功能是增强免疫力，帮助身体抵抗感染；促进铁的吸收；保护细胞免受自由基损害；参与胶原蛋白的合成，对皮肤、骨骼和牙齿健康有益；还能提高身体对疾病的抵抗力。适量摄取维生素c对于大多数人来说是有益的，但过量摄入可能会导致腹泻等副作用。
若安好维生素：常吃维生素c好还是吃叶酸好二、 叶酸：也叫蝶酰谷氨酸，是b族维生素之一，对孕妇尤其重要，因为它在胎儿神经管发育中起关键作用，能预防神经管缺陷。此外，叶酸还有助于红细胞生成，预防贫血；维护dna健康；参与能量代谢等。
所以，常吃维生素c和叶酸都有好处，但具体选择取决于个人需求。如果你是孕妇或者有特定的营养缺乏情况，可能需要医生的建议来确定补充哪种维生素。一般来说，均衡饮食是获取这两种营养素的最佳方式，如果需要额外补充，可以选择多种维生素片或者根据自己的需求单独补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：忍**天
维生素套餐：【共发160片】钙尔奇100片+60片-Granions格兰宁儿童有机免疫力糖浆复合维生素C宝宝抵抗力营养品
维生素测评：二次回购是正品好产品
维生素买家：x**n
维生素套餐：50粒x2盒【AD同补双重营养】-益生谷 辅酶q10维生素E软胶囊国产辅酶素ql0备女性孕前可吃保养
维生素测评：价格合适，比实体店便宜
维生素买家：t**7
维生素套餐：金装00片（100片盒x瓶）-卫仕化毛膏120g宠物猫咪专用化毛球草猫鱼油调理肠胃多种维生素
维生素测评：收到货品好长时间了，一直没时间评论，已经用了一段时间了，自我感觉良好。东西很好，价格便宜效果非常不错。这次买得真是物超所值，下次还会再来，看起来不错，物流很快，真的很开心比较满意。在这里买了很多东西，老熟客了东西还是一如既往的好货真价实的日货尾单性价比突出。宝贝质量都特别好，对得起这个价钱，我和家人都非常满意，服务态度很好的卖家，我会经常来的。值得购买！
维生素买家：亮**6
维生素套餐：一瓶装共100粒-kwangdong维他500vita500ZERO维生素c饮VC维c韩国进口官方正品店
维生素测评：非常好，性价比高特别合适吃完再来买
维生素买家：y**f
维生素套餐：两盒VE【限时优惠】-雅客V9维生素夹心糖补充9种维生素蓝帽认证保健品功能零食组合装
维生素测评：没想到质量这么好，非常满意不错
浏览“常吃维生素c好还是吃叶酸好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e适合每天吃吗
下一篇：骨头断了要吃维生素d吗
