长期服用维生素c片有什么副作用
若安好维生素：长期服用维生素c片有什么副作用
长期大量服用维生素c片可能会有一些副作用，但正常剂量下（每日推荐摄入量的上限），这些副作用通常较小。以下是一些可能的副作用：
若安好维生素：长期服用维生素c片有什么副作用一、 胀气和腹泻：过量摄入可能导致消化系统不适。
若安好维生素：长期服用维生素c片有什么副作用二、 肠道问题：如腹痛、恶心、胃部不适或过度活跃的肠道。
若安好维生素：长期服用维生素c片有什么副作用三、 尿频：因为维生素c是水溶性维生素，过量摄入会增加尿液中的排泄，可能导致尿频。
若安好维生素：长期服用维生素c片有什么副作用四、 石症风险：长期大量摄入可能导致草酸盐结石的风险增加，尤其是在肾结石高风险人群中。
若安好维生素：长期服用维生素c片有什么副作用五、 营养过剩：如果你已经从饮食中获取足够的维生素c，额外补充可能会导致营养过剩，没有实际健康益处。
若安好维生素：长期服用维生素c片有什么副作用六、 牙齿腐蚀：虽然罕见，但过量的维生素c可以加速牙齿的腐蚀，尤其是对于正在接受牙齿美白治疗的人。
重要的是，每个人对维生素c的耐受度不同，如果你有任何疑虑或症状持续，请咨询医生。一般来说，正常日常饮食足以满足大部分人的维生素c需求，除非有特定的医疗条件需要补充。
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