缺乏维生素a夜盲
若安好维生素：缺乏维生素a夜盲
是的，缺乏维生素a会导致夜盲症。维生素a，也称为视黄醇，对于眼睛的正常功能至关重要，特别是对于视网膜的健康和视紫红质的形成，这是一种对光线敏感的分子，帮助我们在暗处看东西。当体内维生素a不足时，视紫红质的产生会受到影响，导致在低光环境下视力下降，严重时会出现夜晚或黄昏时看不清东西的症状，这就是我们常说的“夜盲”。
若安好维生素：缺乏维生素a夜盲第 1 部分
除了夜盲，维生素a缺乏还可能引起干眼症、角膜软化、免疫力下降和皮肤问题等。因此，保持均衡饮食，摄入足够的维生素a（主要存在于动物性食物如肝脏、鱼、蛋黄和奶制品中，以及一些植物性食物如胡萝卜、甜红椒等含有β-胡萝卜素，人体可以转化为维生素a），对于眼睛健康和整体健康都非常重要。如果怀疑自己缺乏维生素a，应及时咨询医生并进行检查。
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