什么蔬菜含维生素b2比较高
若安好维生素：什么蔬菜含维生素b2比较高
维生素b2，也称为核黄素，是一种重要的水溶性维生素。以下是一些含有丰富维生素b2的蔬菜：
若安好维生素：什么蔬菜含维生素b2比较高一、 菠菜：菠菜是维生素b2的良好来源，每100克新鲜菠菜中含有大约0.4毫克的维生素b2。
若安好维生素：什么蔬菜含维生素b2比较高二、 绿叶蔬菜：如羽衣甘蓝、油菜、芥蓝等绿叶蔬菜也是维生素b2的好选择。
若安好维生素：什么蔬菜含维生素b2比较高三、 胡萝卜：虽然胡萝卜主要以β-胡萝卜素闻名，但每100克胡萝卜也含有约0.1毫克的维生素b2。
若安好维生素：什么蔬菜含维生素b2比较高四、 西兰花：西兰花含有一定量的维生素b2，每100克约0.3毫克。
若安好维生素：什么蔬菜含维生素b2比较高五、 香菇：香菇是菌类食物，含有丰富的维生素b2，尤其是晒干后的香菇含量更高。
若安好维生素：什么蔬菜含维生素b2比较高六、 豌豆：豌豆是又一个富含维生素b2的蔬菜，每100克大约含有0.2毫克。
请注意，虽然这些蔬菜含有维生素b2，但为了保证足够的摄入，建议在日常饮食中多样化摄取各种蔬菜和食物。如果你有特定的营养需求或疑虑，最好咨询营养师或医生。
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