什么蔬菜含维生素b2比较高
若安好维生素:什么蔬菜含维生素b2比较高

维生素b2,也称为核黄素,是一种重要的水溶性维生素。以下是一些含有丰富维生素b2的蔬菜:

若安好维生素:什么蔬菜含维生素b2比较高一、 菠菜:菠菜是维生素b2的良好来源,每100克新鲜菠菜中含有大约0.4毫克的维生素b2。
若安好维生素:什么蔬菜含维生素b2比较高二、 绿叶蔬菜:如羽衣甘蓝、油菜、芥蓝等绿叶蔬菜也是维生素b2的好选择。
若安好维生素:什么蔬菜含维生素b2比较高三、 胡萝卜:虽然胡萝卜主要以β-胡萝卜素闻名,但每100克胡萝卜也含有约0.1毫克的维生素b2。
若安好维生素:什么蔬菜含维生素b2比较高四、 西兰花:西兰花含有一定量的维生素b2,每100克约0.3毫克。
若安好维生素:什么蔬菜含维生素b2比较高五、 香菇:香菇是菌类食物,含有丰富的维生素b2,尤其是晒干后的香菇含量更高。
若安好维生素:什么蔬菜含维生素b2比较高六、 豌豆:豌豆是又一个富含维生素b2的蔬菜,每100克大约含有0.2毫克。
请注意,虽然这些蔬菜含有维生素b2,但为了保证足够的摄入,建议在日常饮食中多样化摄取各种蔬菜和食物。如果你有特定的营养需求或疑虑,最好咨询营养师或医生。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:肖**哈
维生素套餐:400单位*0粒x1盒-养生堂成长快乐牌儿童钙片锌片学生复合多种维生素钙锌咀嚼片
维生素测评:不错,和我在吃的一样,保质期到2024年10月,还不错的
维生素买家:幺**s
维生素套餐:冻干牛肝粒【丰富维生素A】净重500g-迪巧儿童钙片维生素D3k2成长青少年高个6 10岁以上官方旗舰店正品
维生素测评:一直买这家的冻干,颗粒大小均匀,时期很新鲜,毛孩子很喜欢
维生素买家:t**2
维生素套餐:【抗衰老】本品1盒+21金维他VE72片-钙片男性成年男大学生青少年18岁以上有机补钙成年人维生素d正品
维生素测评:21金维他给父亲买的,发货快,包装好,正品
维生素买家:t**9
维生素套餐:100粒x1盒+1盒维生素C【补充多种维生素】-500粒液体钙d3成人中老年人钙片男性女性补钙成年老人维生素D高钙
维生素测评:就是过年后才收到,没看到短信通知取货
维生素买家:千**6
维生素套餐:400单位*0粒x6盒-康恩贝钙维生素D软胶囊 液体钙片碳酸钙中老年成年男女性补钙正品
维生素测评:有活动便宜
浏览“什么蔬菜含维生素b2比较高”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:孩子怎么补充维生素c
下一篇:b组维生素哪些食物有
