维生素c的用量成人最大剂量

若安好维生素：维生素c的用量成人最大剂量

维生素c，也称为抗坏血酸，是人体必需的营养素之一，具有抗氧化、增强免疫力等作用。对于成年人，一般建议的每日摄入量为：

若安好维生素：维生素c的用量成人最大剂量一、 男性：90毫克（mg）/天

若安好维生素：维生素c的用量成人最大剂量二、 女性：75毫克（mg）/天

这是为了满足基本的生理需求。然而，如果存在特定情况，如疾病治疗（如坏血病）、运动员需要或特殊饮食限制，可能需要更高的剂量，但应在医生或营养师的指导下进行。过量摄入维生素c可能会导致腹泻、胃部不适等问题，所以最好按照推荐的剂量来补充。

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