什么蔬菜水果含维生素abc较高
若安好维生素：什么蔬菜水果含维生素abc较高
维生素a、b和c是我们日常饮食中非常重要的营养素，以下是一些富含这些维生素的蔬菜和水果：
若安好维生素：什么蔬菜水果含维生素abc较高一、 维生素a：胡萝卜、甜红椒、南瓜、菠菜、红薯、芒果、牛肝（动物源性，但也是维生素a的良好来源）。
若安好维生素：什么蔬菜水果含维生素abc较高二、 维生素b群：
- b1（硫胺素）：全谷类（如糙米、燕麦）、豆类、鸡蛋、瘦肉。
- b2（核黄素）：牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）、全谷类。
- b3（烟酸）：牛肉、猪肉、鱼、鸡胸肉、全谷类、豆类。
- b5（泛酸）：肉类、鱼类、奶制品、鸡蛋、全谷类。
- b6（吡哆醇）：鸡肉、鱼、香蕉、土豆、全谷类。
- b7（生物素）：鸡蛋、牛奶、酵母、全谷类。
- b9（叶酸）：绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、柑橘类、豆类、全谷类。
- b12（氰钴胺）：肉类、鱼、蛋、奶制品。
若安好维生素：什么蔬菜水果含维生素abc较高三、 维生素c：柑橘类水果（如橙子、柠檬、草莓）、猕猴桃、绿椒、西红柿、菠菜、草莓、木瓜。
当然，除了这些，还有很多其他蔬菜和水果也含有维生素a、b和c，建议多样化饮食以确保摄入足够的营养。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：珍**6
维生素套餐：2罐-养生堂成长快乐儿童钙片锌片多种复合维生素咀嚼片青少年儿童正品
维生素测评：颗粒有点大，掰断比较好吞服。囤两瓶一起和家人吃
维生素买家：t**7
维生素套餐：100mg*0粒x1盒本品+复合维生素B片100片-21金维他 广赛牌钙维生素D咀嚼片哈密瓜味 碳酸钙30片 新日期2605
维生素测评：超级好，很便宜，又划算，推荐大家购买，医院一直用的是这一款维生素哟，推荐推荐推荐购买
维生素买家：0**季
维生素套餐：香橙味50颗瓶+香橙味9颗袋*5-【补充钙维生素D】300粒善元堂优力盖钙维生素D胶囊儿童成人适用
维生素测评：很好的卖家服务态度也很好祝生意兴隆财源广进越来越好
维生素买家：醉**7
维生素套餐：【送药盒】汤臣液体钙200粒*2瓶礼盒装+送维c0粒（老客囤货）-王氏兄弟纽立健牌钙维生素D软胶囊200粒一瓶【买1送1发2瓶】
维生素测评：一直购买他们家的钙，本次也是复购，全家人都在吃，大牌子，有防伪码，可查询真伪，质量信得过。商家服务真诚，没得说，物流也很快。
维生素买家：l**j
维生素套餐：100mg*0粒x10盒多盒特优-正品钙片中老年中年人男性成年柠檬酸钙女性补钙成人钙送维生素d3
维生素测评：一句话，真是小颗粒
浏览“什么蔬菜水果含维生素abc较高”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：多种维生素b族什么牌子好
下一篇：肝炎患者能吃维生素b族吗
