男士能吃维生素c吗

若安好维生素：男士能吃维生素c吗

当然可以，男士也完全可以摄取维生素c。维生素c，又称为抗坏血酸，对人体有很多益处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康、抗氧化等。对于男性来说，维生素c可以帮助预防感冒、维持心血管健康、促进肌肉和骨骼的正常生长和修复。

若安好维生素：男士能吃维生素c吗第 1 部分

无论是男性还是女性，日常饮食中都应保证足够的维生素c摄入。建议的每日推荐摄入量（rda）为男性90毫克（150毫克如果进行高强度运动），女性75毫克。常见的富含维生素c的食物有柑橘类水果、草莓、猕猴桃、红椒、菠菜等。如果通过食物难以达到推荐量，也可以适量补充维生素c片或口服液，但最好在医生或营养师的指导下进行。

刚刚有人购买了：

【若安好维生素21】男士能吃维生素c吗：AgreeCare进口赖氨酸咀嚼成长片青少年儿童学生维生素D3K2钙镁锌23952395图0

【若安好维生素21】男士能吃维生素c吗：AgreeCare进口赖氨酸咀嚼成长片青少年儿童学生维生素D3K2钙镁锌23952395图1

浏览“男士能吃维生素c吗”的人还阅读了

发烧感冒吃维生素c好吗有效果吗

尿酸高的人可以吃维生素c吗

多种维生素吃多久好吸收

多囊补充什么维生素效果好

维生素e乳和维e补水精华液功效

维生素c的作用和功效美容

提高性功能吃维生素

fancle维生素b小孩能吃吗

与本文相关的文章

女人最应该吃哪几种维生素

含维生素c最少的水果有哪些

白点癫风可以吃维生素e的药吗

新生儿要吃什么牌子的维生素ad

维生素a偏高会怎么样

维生素a对皮肤什么作用

大木儿童维生素怎么样

为啥有的b族维生素没有b12

诺特兰德维生素b一天吃几粒

日本dhc维生素副作用

更多维生素尽在维生素片哪个牌子好网

上一篇：维生素a偏高会怎么样

下一篇：维生素a对皮肤什么作用