老人服用维生素d3多少
若安好维生素：老人服用维生素d3多少
老人服用维生素d3的剂量需要根据个体的具体情况来定，包括年龄、体重、健康状况、日晒情况以及是否已有维生素d缺乏等。一般来说，对于65岁以上的老年人，推荐的每日维生素d3摄入量是800-1200国际单位（iu），或者400-600微克（mcg）的胆骨化醇。
若安好维生素：老人服用维生素d3多少第 1 部分
但请注意，过量摄入维生素d3可能会导致中毒，一般认为超过4000 iu/天就可能有风险，尤其是对于肾功能不全或长期大量补充的人群。因此，最好在医生的指导下进行维生素d的补充，他们会根据个人情况给出最适合的剂量。同时，适当的户外活动和饮食中的维生素d来源（如鱼类、鸡蛋黄等）也是重要的。
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