吃维生素c和维生素e提高免疫力吗

若安好维生素：吃维生素c和维生素e提高免疫力吗

维生素c和维生素e都是重要的抗氧化剂，对维持免疫系统的正常功能有一定帮助。维生素c有助于增强白细胞的活性，促进铁的吸收，有助于抵抗感染；而维生素e则能够保护身体的细胞免受自由基的损害，对于维护免疫系统健康也有积极作用。

若安好维生素：吃维生素c和维生素e提高免疫力吗第 1 部分

然而，虽然维生素c和维生素e对于提高免疫力有一定的辅助作用，但它们并不能单独解决所有免疫问题。保持健康的饮食、充足的睡眠、适量的运动、减少压力以及避免不健康的生活习惯等多方面的综合措施更为重要。如果你有特定的健康需求或者疑虑，建议咨询医生或营养师的意见，他们可以根据你的具体情况给出更专业的建议。

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