吃什么水果含维生素e高
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维生素e是一种脂溶性维生素，主要存在于植物油、坚果类和种子类食物中。以下是一些含有丰富维生素e的水果：
若安好维生素：吃什么水果含维生素e高一、 **杏仁**：杏仁是维生素e含量最高的水果之一，每100克杏仁大约含有37毫克的维生素e。
若安好维生素：吃什么水果含维生素e高二、 **榛子**：榛子也是富含维生素e的坚果，大约每100克榛子含有25毫克的维生素e。
若安好维生素：吃什么水果含维生素e高三、 **鳄梨**：虽然不是传统意义上的水果，但鳄梨可以被视为一种水果。它含有丰富的维生素e，大约每100克鳄梨有若安好维生素：吃什么水果含维生素e高一、3毫克的维生素e。
若安好维生素：吃什么水果含维生素e高四、 **菠萝**：虽然菠萝中的维生素e含量不如坚果那么高，但每100克新鲜菠萝含有大约0.6毫克的维生素e。
若安好维生素：吃什么水果含维生素e高五、 **猕猴桃**：猕猴桃含有一定量的维生素e，每100克猕猴桃大约有0.1毫克的维生素e。
若安好维生素：吃什么水果含维生素e高六、 **芒果**：芒果虽然维生素e含量不高，但每100克芒果含有大约0.1毫克的维生素e。
请注意，尽管这些水果含有维生素e，但它们的维生素e含量相对较低，坚果和种子类食品通常被认为是维生素e的主要来源。如果你需要补充维生素e，可能需要通过膳食或补充剂来获取足够的量。
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