8岁小孩能吃维生素c

若安好维生素：8岁小孩能吃维生素c

8岁的孩子是可以适量补充维生素c的。维生素c对儿童的生长发育有很多好处，如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康等。不过，具体的剂量应根据孩子的体重和营养需求来定，一般建议每天摄取10-30毫克的维生素c，这相当于一两份新鲜水果或果汁。

若安好维生素：8岁小孩能吃维生素c第 1 部分

但是，如果孩子已经通过日常饮食获取足够的维生素c（比如蔬菜、水果），则不需要额外补充。过量摄入维生素c可能会有副作用，如腹泻、胃部不适等，所以最好在医生或营养师的指导下进行。如果你有任何关于孩子营养的问题，最好是咨询专业人士。

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