来月经能吃维生素b吗
若安好维生素：来月经能吃维生素b吗
在月经期间，维生素b的摄入是可以的，事实上，维生素b对于女性的身体健康有着多种好处。例如，维生素b群中的b6可以帮助缓解经前综合症（pms）的一些症状，如情绪波动、乳房胀痛等；维生素b12对红细胞生成和铁的吸收有帮助，可以预防贫血；叶酸（也属于b族维生素）对于女性尤为重要，因为它在孕期中对胎儿的神经系统发育至关重要。
若安好维生素：来月经能吃维生素b吗第 1 部分
不过，虽然维生素b对身体有益，但过量摄入也可能带来问题，因此建议你在服用任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的意见，根据个人的身体状况和需要来决定适当的剂量。如果你有任何健康疑虑，尤其是患有特定疾病或正在服用其他药物时，一定要先征询专业建议。
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