空腹服维生素d3有用吗
若安好维生素：空腹服维生素d3有用吗
空腹服用维生素d3是可以的，但并不是必须。维生素d3主要通过脂肪吸收，所以饭后服用可能会稍微提高吸收率，因为食物中的脂肪可以帮助维生素d3更好地被身体利用。然而，如果你的习惯是空腹服用，也不会对健康造成负面影响。
若安好维生素：空腹服维生素d3有用吗第 1 部分
一般来说，成年人每天推荐的维生素d3摄入量为10-20微克（400-800国际单位），可以在任何时间（包括空腹）服用。如果你有特殊的健康状况或正在服用其他药物，最好在医生的指导下服用。如果担心吸收问题，可以选择在饭后或与食物一起服用。
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