什么食物有维生素a和e
若安好维生素：什么食物有维生素a和e
维生素a和e都是人体必需的营养素，它们对眼睛健康、皮肤、免疫系统等都有重要作用。以下是一些富含维生素a和e的食物：
维生素a：
若安好维生素：什么食物有维生素a和e一、 红色和橙色水果和蔬菜：胡萝卜、甜红椒、南瓜、红薯、芒果等。
若安好维生素：什么食物有维生素a和e二、 深绿色叶菜：菠菜、羽衣甘蓝、油菜、生菜等。
若安好维生素：什么食物有维生素a和e三、 动物性食品：肝脏（如鸡肝、猪肝）、鱼（如三文鱼、鳕鱼）、牛奶和奶制品、鸡蛋黄。
若安好维生素：什么食物有维生素a和e四、 坚果和种子：杏仁、胡桃、葵花籽、芝麻。
维生素e：
若安好维生素：什么食物有维生素a和e一、 坚果和种子：杏仁、榛子、花生、核桃、葵花籽、亚麻籽。
若安好维生素：什么食物有维生素a和e二、 植物油：如橄榄油、向日葵油、花生油、玉米油。
若安好维生素：什么食物有维生素a和e三、 肉类和鱼类：红肉、家禽、鱼（尤其是深海鱼如鲑鱼、鲭鱼）。
若安好维生素：什么食物有维生素a和e四、 蔬菜：绿叶蔬菜、菠菜、西兰花等。
请注意，虽然这些食物富含维生素a和e，但为了保证全面营养，建议多样化饮食，同时也可以考虑适量补充维生素片或通过膳食补充剂来获取。如有特殊饮食需求或健康状况，请咨询专业营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：y**l
维生素套餐：5mg*1000片x1盒-钙尔奇碳酸钙d3咀嚼片儿童钙30片钙片维生素ad钙长高青少年补钙
维生素测评：量大价格实惠
维生素买家：一**奶
维生素套餐：维生素B*1瓶-【晚8开抢】力度伸钙维生素D+C长高补钙非儿童钙片无糖胶夹心钙
维生素测评：之前刷到维生素可以改善睡眠，就买来试试看自从服用维生素B族后，我的睡眠质量得到了改善，每天都能拥有好睡眠
维生素买家：天**见
维生素套餐：50片x1盒-【蜂狂双11】银善存中老年复合维生素礼盒22种营养送爸妈
维生素测评：吃了一段时间了，感觉挺不错的
维生素买家：t**4
维生素套餐：新条码-惠氏善存多维元素片银片100片 50+岁以上中老年维生素复合矿物质
维生素测评：孩子喜欢喝，我才开始有点担心他不喜欢。今天一次性他喝了两个。还不错。
维生素买家：地**g
维生素套餐：6个口味混合100克-礼盒银善存送礼中老年多种维生素片22种营养
维生素测评：外包装结实，货品完好无损，性价比合适
浏览“什么食物有维生素a和e”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：女人应该补维生素什么好
下一篇：999金维多多种b族维生素片
