成年男性维生素c每日摄入量

若安好维生素：成年男性维生素c每日摄入量

成年男性的维生素c推荐每日摄入量为90毫克（mg）到120毫克。这个范围可能会根据个人的具体情况，如年龄、健康状况和身体活动水平有所不同。如果吸烟或有特定疾病（如坏血病、铁缺乏性贫血等），可能需要更高的摄入量。建议咨询医生或营养师以获取个人化的建议。

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