哪些食物含维生素c和维生素e最多
若安好维生素：哪些食物含维生素c和维生素e最多
维生素c和维生素e都是人体必需的营养素，它们对免疫系统、皮肤健康和抗氧化等方面都非常重要。以下是一些富含维生素c和维生素e的食物：
维生素c（抗坏血酸）丰富的食物：
若安好维生素：哪些食物含维生素c和维生素e最多一、 柑橘类水果：如橙子、柠檬、葡萄柚、猕猴桃等。
若安好维生素：哪些食物含维生素c和维生素e最多二、 红辣椒、草莓、菠菜、西兰花、甜椒、西红柿。
若安好维生素：哪些食物含维生素c和维生素e最多三、 番茄汁、猕猴桃汁、橙汁等饮料。
若安好维生素：哪些食物含维生素c和维生素e最多四、 草莓、红莓、蓝莓等浆果类。
若安好维生素：哪些食物含维生素c和维生素e最多五、 石榴、芒果、木瓜等热带水果。
若安好维生素：哪些食物含维生素c和维生素e最多六、 果蔬混合物，如蔬菜沙拉、水果拼盘。
维生素e（生育酚）丰富的食物：
若安好维生素：哪些食物含维生素c和维生素e最多一、 坚果和种子：如杏仁、榛子、核桃、葵花籽、南瓜籽等。
若安好维生素：哪些食物含维生素c和维生素e最多二、 蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝、西兰花、甜菜根。
若安好维生素：哪些食物含维生素c和维生素e最多三、 深绿色叶菜：如油菜、菠菜、芥菜。
若安好维生素：哪些食物含维生素c和维生素e最多四、 奶制品：如牛奶、酸奶（一些品种添加了维生素e）。
若安好维生素：哪些食物含维生素c和维生素e最多五、 橄榄油、花生油、菜籽油等植物油。
若安好维生素：哪些食物含维生素c和维生素e最多六、 干果：如枣、杏干等。
若安好维生素：哪些食物含维生素c和维生素e最多七、 鸡蛋（特别是有机鸡蛋）。
请记住，多样化的饮食是获取足够维生素的最佳方式，因为不同的食物组合可以提供不同类型的抗氧化剂。如果你有特定的饮食需求或限制，建议咨询专业营养师以确保摄入足够的维生素c和维生素e。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：梦**3
维生素套餐：【钙+增强免疫】金钙100粒+养生堂蛋白粉200g-新维士钙镁维生素D咀嚼片60片
维生素测评：很快就收到货了，希望补钙有帮助
维生素买家：停**吸
维生素套餐：【便携瓶装】草莓味+香橙味+葡萄味-葆婴优莎纳钙镁维生素D维生素K片优莎娜钙力镁片DK葆苾康官网正品
维生素测评：口感味道：挺不错戒烟小零食
维生素买家：猫**里
维生素套餐：60粒x1盒+12粒*2盒【悦而84粒】+星鲨维生素D滴剂100粒-【香菇来了】小快克钙铁锌软糖多种维生素促进儿童营养成长钙片
维生素测评：给孩子一直都是这个牌子，很好的，这次有活动买，划算，大药店
维生素买家：t**0
维生素套餐：成人多维*瓶-安琪纽特开智钙维生素D软胶囊1~6岁儿童宝宝补钙液体钙碳酸非乳钙
维生素测评：千万不要嚼，千万不要嚼，千万不要嚼。嚼着太难吃了，吞服比较好
维生素买家：翠**棒
维生素套餐：0粒x盒0-1岁）-安琪纽特开智钙维生素D软胶囊1~6岁儿童宝宝补钙液体钙碳酸非乳钙
维生素测评：朋友推荐的是新生儿补剂非常信任囤了满满一大抽屉
浏览“哪些食物含维生素c和维生素e最多”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：儿童补什么维生素c好
下一篇：三十岁可以吃维生素e吗
