安利维生素c可以每天吃吗

若安好维生素：安利维生素c可以每天吃吗

安利维生素c是一种营养补充品，它含有适量的维生素c，可以帮助增强免疫力，促进铁的吸收，以及保护皮肤健康等。一般来说，成年人每天建议摄入75-90毫克的维生素c，但具体服用量还要根据个人的身体状况、饮食习惯和医生的建议来定。

若安好维生素：安利维生素c可以每天吃吗第 1 部分

如果你的日常饮食中维生素c摄入不足，或者有特殊需求（如运动员、孕妇、老年人等），适量补充一些维生素c是可以的。但是，过量摄入可能会导致胃部不适，甚至腹泻。所以，最好是在专业人士的指导下使用，不要自行决定每日剂量。

若安好维生素：安利维生素c可以每天吃吗第 2 部分

总的来说，每天吃安利维生素c并没有固定的规定，关键是要保持平衡，既要满足身体需要，又要注意不要过量。

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