吃维生素c会长痘吗
若安好维生素：吃维生素c会长痘吗
维生素c是一种重要的营养素，对于皮肤健康有很多益处，例如促进胶原蛋白生成、抗氧化等。但是，过量摄入维生素c一般不会直接导致长痘。痘痘的形成主要与皮脂腺过度分泌、毛囊角化、细菌感染以及激素水平等因素有关。
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然而，如果你在补充维生素c的同时，饮食中摄入了过多的糖分或者油脂，可能会间接影响皮肤健康，因为这些食物可能导致血糖升高和皮脂分泌增加，从而引发或加重痘痘问题。所以，保持均衡饮食和适量运动才是维持皮肤健康的关键。
若安好维生素：吃维生素c会长痘吗第 2 部分
如果你发现自己在补充维生素c后痘痘增多，可能需要调整饮食结构，减少可能引起痘痘的食物，同时观察是否与其他因素（如压力、睡眠不足等）有关。如果痘痘问题持续存在，建议咨询皮肤科医生。
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