维生素k2是什么东西

若安好维生素：维生素k2是什么东西

维生素k2，又称骨化醇或抗佝偻病维生素k，是一种脂溶性维生素，属于维生素k家族的一员。它在人体内的主要作用是促进血液凝固和骨骼健康。维生素k2有助于钙离子在骨骼中沉积，对于维持骨骼强度、预防骨质疏松和骨折有积极作用。此外，它还参与了血管的健康，可能有助于降低心血管疾病的风险。

若安好维生素：维生素k2是什么东西第 1 部分

维生素k2主要有两种形式：mk-7（麦角固醇型）和mk-4（菲林型），其中mk-7主要存在于动物性食物如奶制品、肉类和鸡蛋中，而mk-4则主要由人体肠道菌群合成。

若安好维生素：维生素k2是什么东西第 2 部分

虽然维生素k2对人体有益，但一般情况下，正常饮食就能提供足够的维生素k2，过量摄入可能会有潜在风险，因此最好在医生或营养师的指导下补充。

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