每天需要维生素b2多少毫克
若安好维生素：每天需要维生素b2多少毫克
维生素b2，也称为核黄素，是人体必需的b族维生素之一。对于成年人来说，推荐每日摄入量为：
若安好维生素：每天需要维生素b2多少毫克第 1 部分
- 成年男性：1.3毫克（mg）
若安好维生素：每天需要维生素b2多少毫克第 2 部分
- 成年女性：1.1毫克（mg）
若安好维生素：每天需要维生素b2多少毫克第 3 部分
这个数值是根据美国国家科学院的营养建议来设定的，但实际需求可能因个体差异、生活方式和健康状况有所不同。例如，孕妇、哺乳期妇女、运动员或某些疾病患者可能需要更高的维生素b2摄入量。
若安好维生素：每天需要维生素b2多少毫克第 4 部分
请注意，过量摄入维生素b2通常是安全的，但如果你有特殊的健康状况或者正在服用药物，最好咨询医生或营养师的建议。同时，保持均衡饮食，确保从各种食物中获取维生素b2，如肉类、鱼、蛋类、奶制品、绿叶蔬菜等，是更理想的方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：冷**y
维生素套餐：老包装-【博主专享】OLLY女性复合维生素ce软糖女士叶酸泛酸矿物质VC70粒
维生素测评：第一次购买，补钙效果期待中
维生素买家：周**恩
维生素套餐：0片瓶效期至202111-【0蔗糖】vitafusion升级无糖女维复合维生素男士女士多维软糖
维生素测评：从没想过这么实惠的价格，能买到这么好的宝贝，性价比非常高，我很喜欢哦
维生素买家：笑**风
维生素套餐：维生素E软胶囊100粒+维生素e乳-美林水水乐儿童复合维生素宝宝维C维B矿物质补钙自护维C营养吸管
维生素测评：很好有防伪标识
维生素买家：本**民
维生素套餐：二十瓶-【黄珊莹专享】童年inne彩虹条多维锌多种维生素复合维生素锌儿童
维生素测评：到货后发现降价了，质量挺好的，就是感觉亏了一个亿
维生素买家：1**l
维生素套餐：1件-【最后4h】星鲨维生素d3软胶囊vd维d宝宝儿童孕妇幼儿补钙24粒装
维生素测评：换包装了呀！一直买康恩贝的维C，又便宜，别的牌子动不动就大几十一百
浏览“每天需要维生素b2多少毫克”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：祛痘印吃什么维生素
下一篇：儿童吃的维生素d3哪个牌子好
