维生素k2每天摄入量多少

若安好维生素：维生素k2每天摄入量多少

维生素k2的每日推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。以下是大致的建议：

若安好维生素：维生素k2每天摄入量多少一、 成年人（19-50岁）：一般推荐每日摄入量为75-100 mcg（微克）。

若安好维生素：维生素k2每天摄入量多少二、 老年人（50岁以上）：可能需要更高的剂量，一般建议在100-200 mcg之间。

若安好维生素：维生素k2每天摄入量多少三、 妊娠和哺乳期妇女：由于可能需要额外支持胎儿或婴儿的发育，医生可能会建议更高的剂量，但具体请咨询专业医生。

若安好维生素：维生素k2每天摄入量多少四、 高风险人群，如服用某些药物（如抗凝药）、有骨质疏松风险的人，或者肠道吸收功能不佳的人，可能需要医生的指导，剂量可能更高。

请注意，过量摄入维生素k2可能会导致出血问题，因此应在医生或营养师的指导下调整剂量。如果你有任何疑问，最好咨询专业人士。

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