含有维生素c的水果蔬菜有哪些
若安好维生素：含有维生素c的水果蔬菜有哪些
含有丰富维生素c的水果和蔬菜种类繁多，以下是一些常见的：
若安好维生素：含有维生素c的水果蔬菜有哪些一、 水果：
- 橙子（橙子、柚子）
- 猕猴桃
- 草莓
- 蓝莓
- 红椒
- 芒果
- 苹果
- 柠檬
- 菠萝
- 西瓜（虽然西瓜主要含糖分，但也有一定量的维生素c）
若安好维生素：含有维生素c的水果蔬菜有哪些二、 蔬菜：
- 绿叶蔬菜：如菠菜、油菜、西兰花、生菜、白菜等
- 番茄
- 甜椒（红、黄、绿）
- 青椒
- 卷心菜
- 辣椒
- 胡萝卜（虽然胡萝卜主要富含β-胡萝卜素，但也含有一定量的维生素c）
- 芹菜
- 豌豆
这些食物都是维生素c的良好来源，建议日常饮食中多样化摄取，以确保获得足够的营养。
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