鸡胸吃维生素d还是d3

若安好维生素：鸡胸吃维生素d还是d3

鸡胸肉本身并不含有维生素d或d3，维生素d和d3通常是从食物、阳光或者补充剂中获取的。维生素d有助于人体吸收钙，对骨骼健康非常重要。如果你担心缺乏维生素d，可以考虑通过食物（如鱼类、鱼肝油、蛋黄、牛奶和强化的食品）或维生素d补充剂来摄入。在选择补充剂时，通常推荐的是维生素d3，因为人体更容易吸收d3形式的维生素d。

若安好维生素：鸡胸吃维生素d还是d3第 1 部分

如果你是鸡胸肉的爱好者，可以通过搭配富含维生素d的食物或适当晒太阳（在安全的阳光下）来间接补充维生素d。但是，具体的营养补充建议最好咨询医生或营养师，以确保你的需求得到满足。

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