补充维生素d吃什么补充
若安好维生素：补充维生素d吃什么补充
维生素d是一种脂溶性维生素，主要通过皮肤暴露在阳光下合成，也可以通过食物摄取。以下是一些富含维生素d的食物：
若安好维生素：补充维生素d吃什么补充一、 **鱼类和鱼制品**：如鲑鱼、鳕鱼、鳗鱼、鲭鱼、金枪鱼等，特别是经过熏制或烘烤处理的，含有丰富的维生素d。
若安好维生素：补充维生素d吃什么补充二、 **蛋黄**：鸡蛋黄是天然的维生素d来源。
若安好维生素：补充维生素d吃什么补充三、 **奶制品**：强化维生素d的牛奶、酸奶、芝士和乳酪是很好的选择，尤其是对于素食者。
若安好维生素：补充维生素d吃什么补充四、 **蘑菇**：某些种类的蘑菇（如香菇）在阳光照射后会生成维生素d，不过这需要特殊的处理方法。
若安好维生素：补充维生素d吃什么补充五、 **谷物和谷物制品**：一些早餐谷物、橙汁和一些植物奶（如豆浆）可能被强化了维生素d。
若安好维生素：补充维生素d吃什么补充六、 **补充剂**：如果日常饮食中无法获取足够的维生素d，可以选择维生素d补充剂，但应在医生或营养师的建议下使用。
请注意，每个人的维生素d需求量可能会有所不同，如果你担心自己的维生素d水平不足，最好咨询医生或营养师，根据个人情况制定合适的补充计划。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：y**6
维生素套餐：标准装（10ml*0支）不划算！-金奥力维康钙软胶囊300粒无糖液体钙维生素D3成人中老年人补钙片
维生素测评：东西没收到，自动确认收货了，这还是延长了十三天，压件一二十天也不派送，从去年跨到今年了，催了没用，春节前能收到吗？圆通真不靠谱，别发圆通了。
维生素买家：青**3
维生素套餐：100片x瓶-500粒液体钙d3成人中老年人钙片男性女性补钙成年老人维生素D高钙
维生素测评：应该和药店一样是正品
维生素买家：w**6
维生素套餐：【礼盒装】钙VD60片*4瓶-400粒汤臣倍健钙维生素DK钙维生素k3软胶囊液体钙片d2k正品
维生素测评：物流快，物美价廉
维生素买家：艳**遇
维生素套餐：0粒x4盒【0-1岁】+伊D新维生素D40粒-朗迪钙维生素D中老年孕妇儿童女性成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3正品
维生素测评：医生建议的
维生素买家：t**0
维生素套餐：5盒*6粒-北京同仁堂驼乳高钙片成人中老年男女维生素缺钙骨质疏松官方正品
维生素测评：收到了，宝宝一直D剂，挺不错的。
浏览“补充维生素d吃什么补充”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：减肥期间复合维生素什么时候吃
下一篇：小孩应该吃什么维生素
