复合维生素b正确吃法饭前还是饭后

若安好维生素：复合维生素b正确吃法饭前还是饭后

复合维生素b通常建议饭后服用。这是因为饭后服用可以帮助提高维生素b的吸收率，减少对胃肠道的刺激。维生素b族成员包括多种水溶性维生素，如b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b6、b12等，它们在胃酸环境下更容易被人体吸收。但具体服用时间还需根据个人的身体状况和医生的建议来决定，如有特殊疾病或正在服用其他药物，可能需要调整用药时间。

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