b族维生素是指哪些

若安好维生素：b族维生素是指哪些

b族维生素是一组水溶性维生素，包括了8种不同的维生素，它们通常被分为两组：维生素b1（硫胺素）、维生素b2（核黄素）、维生素b3（烟酸）、维生素b5（泛酸）、维生素b6、维生素b7（生物素）、维生素b9（叶酸）和维生素b12。这些维生素在人体内起着重要的作用，如能量代谢、神经系统功能、细胞生长和dna合成等。虽然它们的名字不同，但它们常常一起存在于食物中，因为它们之间有协同作用。

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