维生素b成人供给量
若安好维生素：维生素b成人供给量
维生素b的供给量因人而异，取决于年龄、性别、健康状况和生活方式等因素。以下是根据美国国家科学院、工程院和医学院（nasem）的建议，一般成年人每日推荐的维生素b摄入量：
若安好维生素：维生素b成人供给量一、 维生素b1（硫胺素）：成年男性若安好维生素：维生素b成人供给量一、2毫克，女性若安好维生素：维生素b成人供给量一、1毫克。
若安好维生素：维生素b成人供给量二、 维生素b2（核黄素）：成年男性若安好维生素：维生素b成人供给量一、3毫克，女性若安好维生素：维生素b成人供给量一、1毫克。
若安好维生素：维生素b成人供给量三、 维生素b3（烟酸或尼克酸）：成年男性16毫克，女性14毫克。对于孕妇和哺乳期妇女，需求量会稍高。
若安好维生素：维生素b成人供给量四、 维生素b5（泛酸）：成年男性5毫克，女性5毫克。
若安好维生素：维生素b成人供给量五、 维生素b6（吡哆醇）：成年男性若安好维生素：维生素b成人供给量一、3毫克，女性若安好维生素：维生素b成人供给量一、1毫克。
若安好维生素：维生素b成人供给量六、 维生素b7（生物素）：成年男性30微克，女性25微克。
若安好维生素：维生素b成人供给量七、 维生素b9（叶酸）：成年男性400微克，孕妇和哺乳期妇女需要增加至600微克。
若安好维生素：维生素b成人供给量八、 维生素b12（氰钴胺或甲基钴胺素）：成年男性若安好维生素：维生素b成人供给量二、4微克，女性若安好维生素：维生素b成人供给量二、4微克。
请注意，这些是平均推荐值，个体需求可能会有所不同。如果你有任何健康问题或者正在进行特殊饮食，最好咨询医生或营养师以获取个人化的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：马**2
维生素套餐：青提味瓶装-贵州百灵刺梨原浆有机认证SODVC维生素P原液鲜果无添加原汁旗舰店
维生素测评：口感味道：孩子喜欢
维生素买家：蔡**0
维生素套餐：三盒装-宠物大本营猫咪维生素b防掉毛狗狗营养补充宠物犬用复合维生素片
维生素测评：很不错收到就给家里宝宝吃了家里有2个宝宝吃的也快一下快一版下去了有活动还会再来
维生素买家：t**3
维生素套餐：维生素C含片500片*5瓶-【年货礼盒】桂格金装高纤礼盒装高钙维生素D蒸糯即食冲饮燕麦片
维生素测评：跟商家介绍的一样质量非常好，放心购买，谢谢商家。
维生素买家：不**c
维生素套餐：00粒钙*1瓶【液体钙易吸收】-仟湖傲深5号龙鱼专用水质调整药水0 3 4 7 8号维生素9号硝化细菌
维生素测评：收到货了跟在药店的一样比药店的还便宜并且还送了小瓶的真的实惠有需要的朋友可以入
维生素买家：丶**神
维生素套餐：【店铺推荐礼盒装】男士多维60片*2瓶-比逗仕婴幼儿钙铁锌动物饼干维生素B1宝宝辅食儿童小零食10个月+
维生素测评：收到了，之前经常买汤臣的营养品，所以这次这个搞活动很划算，才一块多一粒，最近饮食里营养比较少，经常吃泡面之类的，所以囤了两瓶
浏览“维生素b成人供给量”的人还阅读了
与本文相关的文章
