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钙维生素d片一天吃几片

2025-04-25 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:72


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钙和维生素d的补充量应根据个人的具体情况和医生的建议来确定。一般情况下,成人每天推荐的钙摄入量为800-1000毫克,维生素d为600-800国际单位(iu),但这可能会因年龄、性别、健康状况和日常饮食等因素有所不同。


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若安好维生素:钙维生素d片一天吃几片第 1 部分

如果你选择服用钙维生素d片,每片的剂量通常在500毫克钙和200-400 iu维生素d之间。所以,具体一天吃几片,可以根据你的产品包装上的说明或者按照医生的指示来,不要自行增加剂量,以免过量。


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若安好维生素:钙维生素d片一天吃几片第 2 部分

最好是在饭后服用,并且要确保有足够的水分摄入,以帮助钙的吸收。同时,定期检查血液中的钙和维生素d水平,以确保补充适量。


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