吃了柿子能吃维生素d吗

若安好维生素：吃了柿子能吃维生素d吗

可以的，柿子和维生素d是两种不同的营养物质，没有直接冲突。柿子富含维生素c、钾、膳食纤维等，而维生素d主要存在于鱼肝油、鸡蛋黄、牛奶和一些强化食品中。不过，由于柿子中含有较多的单糖和果胶，消化较慢，如果你正在服用维生素d补充剂，建议分开食用，以免柿子中的成分影响维生素d的吸收。同时，任何食物都应适量摄入，保持均衡饮食。如果你有特殊情况或需要补充特定营养素，最好咨询医生或营养师的建议。

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