富含维生素d3食物
若安好维生素:富含维生素d3食物

维生素d3,也称为胆钙化醇,是一种脂溶性维生素,对骨骼健康、免疫系统和心血管健康都非常重要。以下是一些富含维生素d3的食物:

若安好维生素:富含维生素d3食物一、 **鱼类**:富含维生素d3的鱼类有鲑鱼(三文鱼)、鳕鱼、鲭鱼、鲨鱼、鲈鱼和金枪鱼等。特别是野生的、脂肪含量较高的鱼类,如鲑鱼,通常含有更多的维生素d3。

若安好维生素:富含维生素d3食物二、 **鱼肝油**:鱼肝油是天然的维生素d3来源,因为鱼的肝脏含有大量的这种营养素。

若安好维生素:富含维生素d3食物三、 **蛋黄**:鸡蛋黄含有一定的维生素d3,尤其是那些经过陆地饲养的鸡所产的鸡蛋。

若安好维生素:富含维生素d3食物四、 **奶制品**:一些强化了维生素d3的牛奶、酸奶、奶酪和黄油等乳制品也是很好的选择。

若安好维生素:富含维生素d3食物五、 **蘑菇**:某些种类的蘑菇,如香菇,在阳光照射后会自然产生维生素d2,虽然不如鱼肝油和鱼类中的维生素d3丰富,但也是植物性食品中难得的来源。
若安好维生素:富含维生素d3食物六、 **谷物和谷物产品**:有些早餐谷物、面粉和面包可能会添加维生素d3作为强化剂。
若安好维生素:富含维生素d3食物七、 **人造食品**:一些食品生产商会在某些食品(如橙汁、酸奶、谷类早餐食品)中添加维生素d3。
然而,人体自身也能通过皮肤暴露在阳光下合成维生素d3,所以适当的户外活动也是获取维生素d的重要途径。如果你担心维生素d摄入不足,最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:f**5
维生素套餐:【全新升级版 增强体质】siess男士复合维生素120粒-【天猫u先】童年inne儿童专利叶黄素蓝光盾护眼软糖维生素*8粒
维生素测评:复合维生素片收到了,看样子应该是正品,可以补充多种维生素和微量元素,吃一段时间看看,如果效果好就再来追评。
维生素买家:琳**l
维生素套餐:【维生素DK2】180粒6个月 健壮骨骼 精准补钙-朗迪钙d3碳酸钙咀嚼片钙维生素D儿童成人中老年孕妇补钙100片钙片
维生素测评:给爸妈买的,吃了有一段时间挺不错的,坚持吃好还会再来买丑小鸭客服服务的也特别好
维生素买家:快**0
维生素套餐:1瓶装-朗迪早钙晚D钙维生素D软胶囊宝宝儿童促进补钙补维D液体钙组合 装
维生素测评:还没有吃,但老牌子,放心吃。
维生素买家:晶**3
维生素套餐:周期瓶装(50%客户选择)-星鲨维生素D滴剂胶囊型24粒维d3佝偻病防治骨质疏松症中老年幼儿
维生素测评:货已收到,卖家包装的很好,和实体店买的一样,价格便宜很多,会回购。
维生素买家:某**角
维生素套餐:蓝色-朗迪碳酸钙d3钙片成人中老年补钙112片维生素d骨质疏松儿童孕妇钙
维生素测评:多次回购了 很值得信赖 推荐!
浏览“富含维生素d3食物”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:维生素红色的药是什么名字
下一篇:30多岁的女人吃什么维生素好
