晒太阳可以补充维生素吗
若安好维生素：晒太阳可以补充维生素吗
晒太阳并不能直接补充维生素，但阳光中的紫外线可以帮助人体合成维生素d。维生素d是一种脂溶性维生素，对于骨骼健康非常重要，它有助于身体吸收钙和磷，从而维持骨骼强度。当皮肤暴露在阳光下时，紫外线b（uvb）可以促使皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为维生素d3（一种活性形式的维生素d）。
若安好维生素：晒太阳可以补充维生素吗第 1 部分
然而，过度暴露在阳光下会导致皮肤晒伤，甚至增加皮肤癌的风险，所以建议在早晨或傍晚阳光较弱的时候适度晒太阳，同时涂抹防晒霜以保护皮肤。如果你需要补充维生素d，可以通过食物（如鱼、鸡蛋、牛奶等）或维生素d补充剂来获取。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：淘**6
维生素套餐：【促进钙吸收】维D60粒+1盒朗迪钙片60粒盒-买2送红参饮】黄金搭档中老年型多种复合维生素礼盒保健品
维生素测评：发货快，包装有待加强，盒子压的变形严重，还好胶囊没问题，价格周真的算便宜了，跟之前在实体店买的对比一下没什么区别，还送了10个口罩，胶囊是月生产的，整体满意。
维生素买家：浩**q
维生素套餐：1盒装100片-21金维他 多种维生素矿物质片280片 老年复合维生素2瓶父母礼盒
维生素测评：双十一活动价买的，发货也挺快的，现在已经拿到手了。实物外观总体跟描述一致，还是不错的。双十一叠加优惠券比平时便宜不少，多买点，备着多用一段时间。
维生素买家：点**9
维生素套餐：50粒1岁以上x2盒|约个月用量-三九复合B族维生素多种复合维生素b族vb正品VC成人综合维生素B12
维生素测评：收到了，还没开始吃，囤货的
维生素买家：t**4
维生素套餐：再送驼乳钙片1瓶【瓶装4-17岁疗程装】促进儿童生长发育-仁和维生素C维C儿童含片正品vc泡腾片咀嚼片成人b族维e
维生素测评：价格很实惠，性价比很高，算是平价好物，会回购的
维生素买家：t**3
维生素套餐：买三发七7瓶装-4盒星鲨维生素d3滴剂婴幼儿维d成人儿童vd维d3阿里健康自营30粒
维生素测评：效果不错，以前腿经常抽筋，现在吃了就不抽筋了，钙片味道也很好，是奶香味
浏览“晒太阳可以补充维生素吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
