感冒时候补充维生素c
若安好维生素：感冒时候补充维生素c
感冒时补充维生素c是有一定帮助的，因为维生素c具有增强免疫力、促进身体康复的作用。它可以帮助提高机体对病毒的抵抗力，缓解感冒症状，如喉咙痛、咳嗽等。此外，维生素c还有助于减少感冒持续的时间。
若安好维生素：感冒时候补充维生素c第 1 部分
然而，需要注意的是，虽然维生素c对感冒有一定的辅助作用，但它并不能直接治疗感冒，也不能替代医生的治疗建议。如果你感冒了，除了补充维生素c，还应该多喝水、休息，保持良好的饮食习惯，避免疲劳，如有必要可以服用医生开具的感冒药来缓解症状。
若安好维生素：感冒时候补充维生素c第 2 部分
另外，过量摄入维生素c也是不建议的，一般成年人每日推荐摄入量为75-90毫克，超过这个量可能会有副作用，如腹泻、胃部不适等。因此，最好在医生或营养师的指导下合理补充维生素c。
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