吃维生素c和维生素b2可以一起吃吗

若安好维生素：吃维生素c和维生素b2可以一起吃吗

维生素c和维生素b2（又称为核黄素）是可以一起安全摄入的。事实上，它们在人体中发挥着不同的作用。维生素c是一种强大的抗氧化剂，有助于提高免疫力，促进铁吸收，并对皮肤、牙齿和胶原蛋白有重要作用。而维生素b2参与能量代谢，对皮肤、眼睛和口腔健康也有益。

若安好维生素：吃维生素c和维生素b2可以一起吃吗第 1 部分

通常情况下，人体能够自行调节这两种维生素的摄取比例，所以一起服用不会有不良反应。不过，为了获取最佳效果，建议根据个人需求和医生或营养师的建议适量补充，避免过量摄入。如果你有任何疑问或特殊情况，最好咨询专业人士。

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