维生素c建议服用多长时间
若安好维生素：维生素c建议服用多长时间
维生素c的建议服用时间通常取决于个人的需求和健康状况。对于一般成年人，每天推荐摄入的维生素c剂量是75-90毫克（男性）或65-75毫克（女性），但这只是一个平均值，具体服用时间可以是：
若安好维生素：维生素c建议服用多长时间一、 每日一次：有些人可能选择在早餐或晚餐后服用，以确保在一天中提供稳定的营养补充。
若安好维生素：维生素c建议服用多长时间二、 每餐后：如果你选择分次服用，可以在三餐后各服用一份，帮助身体更好地吸收。
若安好维生素：维生素c建议服用多长时间三、 运动前：一些人可能会在运动前补充维生素c，因为它可以帮助提高免疫力和减少运动后的肌肉损伤。
但请注意，过量摄入维生素c可能会有副作用，如腹泻、胃部不适等，所以最好在医生或营养师的指导下确定适合自己的剂量和服用时间。如果你有任何特定的健康问题或正在服用其他药物，应在使用维生素c之前咨询专业人士。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：老**谁
维生素套餐：【0粒*2盒装】0-1岁-新版英国HB荷柏瑞钙片维生素D钙镁锌片补钙成人老年钙片镁片240粒
维生素测评：快过期了。8.8元包邮，很便宜。
维生素买家：t**3
维生素套餐：【尝鲜体验】1瓶维E（推荐5瓶更划算）-伊可新儿童钙维生素D软胶囊宝宝补钙片青少年vd成人孕妇碳酸钙d3
维生素测评：皮肤比较干燥，有时候一整天下来紧绷绷的挺难受的，使用了这个维生素E和面膜一起敷脸之后，上班一整天皮肤都感觉挺水润的
维生素买家：q**1
维生素套餐：1g*10片橙味x4盒0%老客复购-十月仕牌钙铁锌多种维生素胶囊组合补钙补铁补锌补维生素婴幼儿童
维生素测评：换季过敏性鼻炎太痛苦了，喝点泡腾片提高一下免疫力
维生素买家：z**9
维生素套餐：24粒x5盒-Swisse斯维诗钙片中老年补钙维生素d柠檬酸钙片青少年孕妇保健品
维生素测评：质量非常好，与卖家描述的完全一致，非常满意，真的很喜欢，完全超出期望值，发货速度非常快，包装非常仔细严实，物流公司服务态度很好，运送速度很快，很满意的一次购物质量非常好，与卖家描述的完全一致，非常满意，真的很喜欢，完全超出期望值，发货速度非常快，包装非常仔细严实，物流公司服务态度很好，运送速度很快，很满意的一次购物
维生素买家：t**9
维生素套餐：维生素B*瓶（促销装）-爱乐维钙维生素D片92片/盒 柠檬酸钙维生素D片孕妇钙片爱乐维钙片
维生素测评：吃了一段时间了感觉身体比之前有力气了，主要是我上班不疲劳运动时间长了，也没有之前疲劳，产品我还是喜欢这个牌子，很好使用的，值得推荐
浏览“维生素c建议服用多长时间”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a含量高的食物是什么食物
下一篇：缺少维生素c会得什么病为什么
