辣椒维生素c之王

若安好维生素：辣椒维生素c之王

辣椒并不是维生素c含量最高的食物，但它的维生素c含量确实相当高。每100克新鲜的青椒中大约含有82毫克的维生素c，而在红辣椒中则含有54毫克。维生素c是一种水溶性维生素，对皮肤健康、增强免疫力、促进铁质吸收等方面都有益处。

若安好维生素：辣椒维生素c之王第 1 部分

然而，有些水果和蔬菜的维生素c含量更高，如柑橘类（比如橙子、柠檬）、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）等。所以，虽然辣椒是维生素c的良好来源，但我们还需要多样化饮食以获取更全面的营养。

刚刚有人购买了：

浏览“辣椒维生素c之王”的人还阅读了

祛斑要多吃什么维生素

维生素d能促进骨骼发育吗为什么

补充多种维生素矿物质片的功效是什么

复合维生素b几块钱和一百多的区别是什么

增强抵抗力吃哪种维生素效果好

口腔溃疡可以吃复合维生素b片吗

含有维生素b12的食物有哪些

善存多种维生素矿物质片难吃

与本文相关的文章

卵磷脂维生素e农用

维生素e几岁孩子可以吃

拜耳儿童维生素怎么样

维生素c多少温度能破坏

缺维生素c吃什么食物生物知识

维生素e怎样美白效果好

胖人缺什么维生素

维生素a和d要一起补吗

怀孕吃维生素c会变白吗

多维佳维生素c咀嚼片10岁可以吃吗

更多维生素尽在维生素片哪个牌子好网

上一篇：缺维生素c吃什么食物生物知识

下一篇：维生素e怎样美白效果好