备孕期维生素e一天吃多少

若安好维生素：备孕期维生素e一天吃多少

在备孕期，维生素e的摄入量一般建议遵循推荐的每日摄入量。根据美国国家 academy of medicine（nam）和美国妇产科医师学会（acog）的建议，孕妇每天维生素e的适宜摄入量（非专业人士， adequate intake）为15毫克（mg）。

若安好维生素：备孕期维生素e一天吃多少第 1 部分

然而，过量摄入维生素e可能会对胎儿产生影响，因此不建议自行增加剂量。如果你有任何补充维生素e的需求或疑虑，最好先咨询医生或营养师的意见，他们会根据你的具体情况给出更准确的建议。

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